IHHT Training Düsseldorf

Modernes Höhentraining auf Zellebene

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es sich anfühlt, in großer Höhe zu trainieren, ohne dabei tatsächlich in die Berge reisen zu müssen? Genau diesen Effekt macht sich das IHHT Training (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) zunutze. Das sogenannte Höhentraining wird wissenschaftlich untersucht, unter anderem im Zusammenhang mit der Sauerstoff-Sensorik in unseren Zellen (Nobelpreis 2019). In unserer Praxis in Düsseldorf bieten wir Ihnen die Möglichkeit, diese innovative Trainingsmethode kennenzulernen – ganz bequem in Wohlfühlatmosphäre.

Aktuelle Forschung & wissenschaftliche Grundlagen

Warum ist die Sauerstoff-Sensorik so wichtig?

Unsere Zellen erkennen, wie viel Sauerstoff vorhanden ist und passen ihre Prozesse entsprechend an. Diesen Mechanismus haben unter anderem Prof. Gregg Semenza und Sir Peter Ratcliffe erforscht, wofür sie 2019 den Medizinnobelpreis erhielten. Ihre Arbeiten zeigen, welche Rolle der Sauerstoffgehalt in unseren Geweben spielt und wie wichtig eine flexible Sauerstoffversorgung für die Zellfunktionen – und damit für unsere Energieversorgung – sein kann.

Kurzüberblick über Studienlage

Verschiedene Fachpublikationen untersuchen derzeit das IHHT Training, insbesondere mögliche Zusammenhänge mit den Mitochondrien, den „Kraftwerken“ der Zellen. Diese Forschung ist jedoch noch in vollem Gange. Das IHHT Training ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern kann begleitend zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden.

IHHT Training einfach erklärt: So funktioniert es

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training ahmt den Effekt des klassischen Höhentrainings in den Bergen nach. Hierbei wechseln Sie zwischen

Hypoxie: Luft mit einem reduzierten Sauerstoffgehalt (ähnlich wie in großen Höhen)
Hyperoxie: Sauerstoffangereicherte Luft, um die Zellen kontrolliert zu versorgen

Dafür nutzen wir in unserer Praxis in Düsseldorf das moderne MITOVIT® Gerät der Commit GmbH. Die gezielten Phasenwechsel sollen den Organismus an unterschiedliche Sauerstoffniveaus gewöhnen. Einige Studien untersuchen derzeit mögliche Zusammenhänge zwischen Sauerstoffanpassung und der mitochondrialen Funktion – also der Energieversorgung des Körpers.

Ist IHHT Training das Richtige für mich?

Verschiedene Personen und Gruppen zeigen Interesse an dieser Methode, darunter:

Sportlich Aktive, die ihre Regeneration unterstützen möchten.
Beruflich Beanspruchte, die nach einem ausgleichenden Faktor im stressigen Alltag suchen.
Präventiv Orientierte, die ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen möchten.

Tipp: Wenn Sie bereits spezifische gesundheitliche Herausforderungen haben, empfiehlt sich ein ärztliches Vorgespräch. Das IHHT Training kann oft sinnvoll begleitend angewendet werden, ersetzt aber keine schulmedizinische Behandlung.

Neugierig geworden?

Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch, um herauszufinden, ob das IHHT Training zu Ihren persönlichen Zielen passt.

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Ihr IHHT-Erlebnis: So läuft eine Sitzung bei Medizinkonzept Koetz in Düsseldorf ab

Ankommen & Einstimmen: Sie werden von unserem Team empfangen und nehmen im separaten „Berg-Feeling“-Raum Platz.
Atemmaske & Einstellungen: Das MITOVIT® Gerät wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingestellt.
Intervall-Phasen: Für etwa 40 Minuten wechseln Sie zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft.
Entspannung & Sicherheit: Während des Trainings liegen Sie bequem, haben eine Klingel in der Hand und können sich bei Fragen jederzeit an uns wenden. Viele empfinden diese Zeit als angenehm und entspannend.
Nachruhe & Feedback: Nach dem Training können Sie sich kurz ausruhen. Auf Wunsch besprechen wir gerne, wie Sie das IHHT Training optimal in Ihren Alltag integrieren.

Besonderheiten unserer Praxis in Düsseldorf

Separater, ruhiger Raum: Genießen Sie ein Umfeld, das an Höhenluft erinnert – mit bequemer Liege, Wärmflasche und Decke.
Qualitativ hochwertige Ausstattung: Wir verwenden das MITOVIT® Gerät aus dem Hause Commit GmbH, das speziell für IHHT Training entwickelt wurde.
Persönliche Betreuung: Unsere erfahrene Ärztin steht bei Fragen zur Verfügung, um das Training gegebenenfalls anzupassen und Ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.

Kurze Wartezeiten: Wir legen Wert auf einen stressfreien Ablauf, damit Sie sich während des IHHT Trainings vollkommen auf sich selbst konzentrieren können.

FAQ

Ist IHHT Training anstrengend?

In der Regel wird es als sehr entspannt empfunden, da Sie dabei liegen oder ruhen.

Wie oft sollte ich IHHT Training durchführen?

Das hängt von Ihren Zielen ab. Viele beginnen mit mehreren Sitzungen pro Woche, andere setzen es punktuell ein. Wir beraten Sie gerne individuell.

Was kostet eine Sitzung?

Die Kosten können variieren, je nachdem, welche Leistungen in Ihrer Sitzung enthalten sind und wie viele Sitzungen Sie insgesamt buchen. Sprechen Sie uns einfach an, wir geben Ihnen einen transparenten Überblick.

Wie unterscheidet es sich vom klassischen Höhentraining?

Klassisches Höhentraining findet in realer Höhenluft statt, etwa in den Bergen. IHHT Training wird dagegen in einer kontrollierten Umgebung durchgeführt, und die Sauerstoffphasen sind individuell steuerbar.

Was muss ich zum IHHT Training mitbringen?

Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Ansonsten stellen wir alles Nötige wie Getränke, Decke und Wärmflasche zur Verfügung, damit Sie sich wohlfühlen.

IHHT Training

Das IHHT Training Düsseldorf bietet Ihnen eine spannende Möglichkeit, von den Vorteilen des Höhentrainings zu profitieren – ganz ohne langen Anfahrtsweg in die Berge. Studien untersuchen derzeit die genauen Zusammenhänge zwischen dem IHHT Training und der mitochondrialen Funktion. Sie deuten darauf hin, dass sich das Training positiv auf die Energieversorgung des menschlichen Körpers auswirkt. Viele Sportler sowie gesundheitsbewusste Menschen interessieren sich bereits für dieses Verfahren, um ihren Energiehaushalt zu unterstützen.

Möchten Sie mehr erfahren? Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin in der Praxis Medizin Konzept Koetz in Düsseldorf und entdecken Sie, wie das IHHT Training Sie auf Ihrem persönlichen Gesundheitsweg begleiten kann. Wir freuen uns darauf, Sie bei Ihrem ersten „Berg-Luft-Erlebnis“ zu unterstützen!

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